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Winterfit für`s BGL, Übung 4
Bestenfalls hat der Mensch zwei Beine mit den dazugehörigen Füßen. Weil wir sie immer schon hatten, machen wir uns aus Gewohnheitsgründen über ihre Nutzung, Benutzung und Pflege leider nur wenig…
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Winterfit für`s BGL, Übung 3
Egal ob Sie ein ruhiges oder bewegtes Wochenende hatten, es ist immer gut, bewusst und auf den Punkt gebracht an alte oder neue Aktivitäten heran zu gehen. Deshalb widmen wir…
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Winterfit für`s BGL, Übung 2
Übung 2: „Die Bettzipfelübung“ zum Wochenende Schalten Sie Ihr Radio ein, bleiben Sie für diese Übung noch im Bett liegen, denn es ist Wochenende. Üben Sie im Takt der Musik.
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Winterfit für`s BGL, Übung 1
Verletzungen und Überlastungsschäden kann vorgebeugt werden. Dazu benötigen Sie nur eine gute Konditions-, Konzentrations- und Koordinationsschulung. Die Kraft kommt dabei von ganz allein. Spezialisieren Sie sich auch nicht auf ein…