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Gesundheitstag der Watzmann Therme
Olympiasiegerin Heike Drechsler in Berchtesgaden Am 5.1.2014 fand in Zusammenarbeit mit der Barmer GEK der große Gesundheitstag in der Watzmann Therme Berchtesgaden statt. Als besondere Gäste konnten die mehrfache Leichtathletik…
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Der Bierbauch muss weg
Das Bayerische Workout – Nur echt in der Lederhose Klaus Reithmeier ist studierter Gymnasiallehrer, zwei Jahre unterrichtete der gebürtige Berchtesgadener auch. Doch seine Leidenschaft gehörte schon immer dem Fitnesstraining. Als…
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Fit mit Gymnastik für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011 und Erstes BGL Wander-Festival, Teil 4
Dem mittleren und kleinen Gesäßmuskel kann es als Bewegungsmuskel schnell langweilig werden. Mit der Form des muskulären Wechselspiels können diese Muskeln die Beine nach außen abspreizen (Abduktion) und somit standfest…
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Trainings-Countdown für den 5.Rupertus-Thermen-Lauf 2011, Teil 4
Der Countdown läuft, Sie auch noch? Die letzte Woche als Trainingsvorbereitung für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf beginnt. Die Trainingswoche für Ihre Teilnahme am Halbmarathon gestaltet sich ebenso strukturiert weiter wie die letzten 3 Wochen. und macht…
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Fit mit Gymnastik für den Rupertus-Thermen-Lauf
…und Erstes BGL Wander-Festival Uur Vermeidung von muskulären Dysbalancen ist es wichitg, die Bewegungsmuskeln zu kräftigen und die Haltemuskeln zu dehnen. Damit alles im Lot bleibt, sollten uns die Wirkungsweisen des…
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Noch 2 Wochen bis zum 5.Rupertus-Thermen-Lauf 2011, Teil 3
Halbzeit 🙂 ! Glückwunsch jetzt sind es nur noch zwei Wochen strukturiertes Training die Ihnen bis zum 27.August 2011 zum Rupertus-Thermen-Lauf zur Vefügung stehen. Die nächsten 2 Trainingswochen für Ihre Teilnahme am…
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Fit mit Gymnastik für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011 und Erstes BGL Wander-Festival, Teil 2
Wenn alles was wir tun immer nach dem gleichen Schema abläuft werden wir von Routine beherrscht und entwickeln uns nicht mehr weiter. Gymnastik verhilft uns auch für`s steigern, stabilisieren und ebenso aktiv zu reduzieren (regenerieren). Aus…
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Noch 3 Wochen bis zum 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011, Teil 2
Drei Wochen strukturiertes Training stehen Euch noch bis zum 27.August 2011 zum Rupertus-Thermen-Lauf zur Verfügung. Die nächsten Trainingswochen für Eure Teilnahme am Halbmarathon können sich für Hobbyläufer und leistungsorientierte Freizeitsportler folgendermaßen gestalten. Diese strukturierte…
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Fit mit Gymnastik für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011 und Erstes BGL Wander-Festival, Teil 1
Wer ans Laufen oder Wandern denkt, sieht sich vielleicht sofort in Gedanken bei dieser Betätigung z.B. am Start zum 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011 oder zum Erstes BGL Wander-Festival und spürt wie ein…
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Aquatraining und Gymnastik – WET`n DRY, Fitness Teil 2
Nach dem Froschsprung und dem Froschsitz von Teil 1, wird jetzt der Bücksprung im Wasser und als Langsitz an Land trainiert. Mit beiden Füssen vom Boden abspringen und sofort die Beine nach vorne zu…