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Fit für`s BGL mit Z-AQUATRAINING, Programm 1
Bevor Sie sich noch nicht an die physikalischen Gesetzmäßigkeiten des Wassers wie: Auftrieb, Druck und Widerstand gewöhnt haben, empfehle ich Ihnen erst einmal ohne Geräte zu arbeiten. Die Übungsvariationen können…
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Man begegnet im Leben Dingen oftmals zweimal,
wie wäre es die Erfolgen von Nagano zu wiederholen? Dies habe ich dem Skidirektor Alpin, Wolfi Maier, am 13.02.10 zur Ermutigung nach Vancover ge-sms-t. Und jetzt hat die Maria Riesch schon mal den…
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Fit für`s BGL mit Z-AQUATRAINING
Wasser ist zugleich Element und Medium und birgt ungeahnte Kräfte. Nicht nur die materielle Hülle des Körpers wird gekräftigt und aus seiner Reserve gelockt, sondern auch die zum Teil verkümmerte Sinne…
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Winterfit für`s BGL, Übung 10
Aus biologischer und medizinischer Sicht bedeutet Training die funktionelle Anpassung und Umstellung, die wir für unsere konditionellen Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit benötigen. Training verändert unser Wohlbefinden, da…
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Winterfit für`s BGL, Übung 9 – nur eine Geschichte …
Allen Lesern und ebenso meinen lieben Blog-Kollegen wünsche ich ein gesundes, erfolgreiches, humorvolles und somit ein glückliches Neues Jahr. Da unser Gehirn meistens Geschichten mehr liebt als körperliche Anstregung, versuche ich auch in…
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Winterfit für`s BGL, Übung 8
Vielen Dank an das BGLT-Team für die wunderschöne Weihnachtsfeier der Blog-Autoren. Es hat mir wiedereinmal gezeigt, dass man lange sitzen und essen kann, wenn in einer romantischen Winterlandschaft der Zu- und Abstieg wie…
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Winterfit für`s BGL, Übung 7
Für Aktivitäten im normalen Alltag, vieler Sportarten und auch den afrikanischen und afro – amerikanischen Tanzstilen, ist die Fuß- und Beinhaltung entweder parallel geschlossen oder parallel geöffnet, d.h. die Knie-…
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Winterfit für`s BGL, Übung 6
„Wer am längeren Hebel sitzt, hat die meiste Kraft“, so ein Sprichwort. Allein über die Streckfähigkeit bekommen wir einen längeren Hebel. Diesen zu halten oder gar noch zu bewegen, schafft…
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Winterfit für`s BGL, Übung 5
Auf allen Kontinenten haben Menschen dazu beigetragen und tun es immer noch Bewegung als Mittel zum Ausdruck zu erforschen und somit zur Weitergabe zu verwenden bzw. einzusetzen. So werden sport-…
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Winterfit für`s BGL, chillen will gelernt sein
Ich hoffe Sie hatten ein schönes Adventswochenende. So ein Wochenende verdeutlicht auch den Wunsch nach Entspannung durch vorherige Anspannung. Auf alle Fälle weist er darauf hin, dass es Orte und…