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Trainings-Countdown für den 5.Rupertus-Thermen-Lauf 2011, Teil 4
Der Countdown läuft, Sie auch noch? Die letzte Woche als Trainingsvorbereitung für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf beginnt. Die Trainingswoche für Ihre Teilnahme am Halbmarathon gestaltet sich ebenso strukturiert weiter wie die letzten 3 Wochen. und macht…
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Fit mit Gymnastik für den Rupertus-Thermen-Lauf
…und Erstes BGL Wander-Festival Uur Vermeidung von muskulären Dysbalancen ist es wichitg, die Bewegungsmuskeln zu kräftigen und die Haltemuskeln zu dehnen. Damit alles im Lot bleibt, sollten uns die Wirkungsweisen des…
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Noch 2 Wochen bis zum 5.Rupertus-Thermen-Lauf 2011, Teil 3
Halbzeit 🙂 ! Glückwunsch jetzt sind es nur noch zwei Wochen strukturiertes Training die Ihnen bis zum 27.August 2011 zum Rupertus-Thermen-Lauf zur Vefügung stehen. Die nächsten 2 Trainingswochen für Ihre Teilnahme am…
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Fit mit Gymnastik für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011 und Erstes BGL Wander-Festival, Teil 2
Wenn alles was wir tun immer nach dem gleichen Schema abläuft werden wir von Routine beherrscht und entwickeln uns nicht mehr weiter. Gymnastik verhilft uns auch für`s steigern, stabilisieren und ebenso aktiv zu reduzieren (regenerieren). Aus…
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Noch 3 Wochen bis zum 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011, Teil 2
Drei Wochen strukturiertes Training stehen Euch noch bis zum 27.August 2011 zum Rupertus-Thermen-Lauf zur Verfügung. Die nächsten Trainingswochen für Eure Teilnahme am Halbmarathon können sich für Hobbyläufer und leistungsorientierte Freizeitsportler folgendermaßen gestalten. Diese strukturierte…
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Noch 4 Wochen bis zum 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011, Teil 1
Am 27.August 2011 ertönt zum fünften mal der Startschuss zum Rupertus-Thermen-Lauf. Die nächsten vier Trainingswochen für Ihre Teilnahme am Halbmarathon können sich für Hobbyläufer und leistungsorientierte Freizeitsportler folgendermaßen gestalten. Diese strukturierte Form…