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Gebirgsjäger beim Wander-Festival
Gebirgsjägerbataillon 232 unterstützt Wander-Festival Zum dritten Mal findet heuer vom 30.08.-01.09.2013 das Wanderfestival im Berchtesgadener Land statt. Auch dieses Jahr unter Beteiligung der Bundeswehr. Durch den derzeitigen Auslandseinsatz in Afghanistan…
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Fit mit Gymnastik für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011 und Erstes BGL Wander-Festival, Teil 4
Dem mittleren und kleinen Gesäßmuskel kann es als Bewegungsmuskel schnell langweilig werden. Mit der Form des muskulären Wechselspiels können diese Muskeln die Beine nach außen abspreizen (Abduktion) und somit standfest…
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Trainings-Countdown für den 5.Rupertus-Thermen-Lauf 2011, Teil 4
Der Countdown läuft, Sie auch noch? Die letzte Woche als Trainingsvorbereitung für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf beginnt. Die Trainingswoche für Ihre Teilnahme am Halbmarathon gestaltet sich ebenso strukturiert weiter wie die letzten 3 Wochen. und macht…
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Fit mit Gymnastik für den Rupertus-Thermen-Lauf
…und Erstes BGL Wander-Festival Uur Vermeidung von muskulären Dysbalancen ist es wichitg, die Bewegungsmuskeln zu kräftigen und die Haltemuskeln zu dehnen. Damit alles im Lot bleibt, sollten uns die Wirkungsweisen des…
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Fit mit Gymnastik für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011 und Erstes BGL Wander-Festival, Teil 2
Wenn alles was wir tun immer nach dem gleichen Schema abläuft werden wir von Routine beherrscht und entwickeln uns nicht mehr weiter. Gymnastik verhilft uns auch für`s steigern, stabilisieren und ebenso aktiv zu reduzieren (regenerieren). Aus…
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Fit mit Gymnastik für den 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011 und Erstes BGL Wander-Festival, Teil 1
Wer ans Laufen oder Wandern denkt, sieht sich vielleicht sofort in Gedanken bei dieser Betätigung z.B. am Start zum 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011 oder zum Erstes BGL Wander-Festival und spürt wie ein…
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Noch 4 Wochen bis zum 5. Rupertus-Thermen-Lauf 2011, Teil 1
Am 27.August 2011 ertönt zum fünften mal der Startschuss zum Rupertus-Thermen-Lauf. Die nächsten vier Trainingswochen für Ihre Teilnahme am Halbmarathon können sich für Hobbyläufer und leistungsorientierte Freizeitsportler folgendermaßen gestalten. Diese strukturierte Form…